건강식단으로 현미밥이 안좋은 사람도 있나요?

Question

하얀쌀밥만 먹다가 현미밥으로 바꿨는데 남편이 속이 별로라고 하더라고요 현미밥은 다 좋은줄 알았는데 안좋은 사람도 있을까요? 왜 그런가요?

Answer 1

안녕하세요.

현미밥은 영양가가 풍부하고 건강에 좋은 식품으로 알려져 있습니다. 그러나 맛과 선호도는 개인에 따라 다를 수 있습니다. 현미밥은 쌀밥과는 다른 맛과 질감을 가지고 있기 때문에 일부 사람들에게는 익숙하지 않을 수도 있습니다.

남편이 속이 별로라고 한 것은 현미밥을 많이 안먹어보았거나 과거 현미 맛에 대해 좋은 경험이 없었을 가능성이 있습니다. 또한, 음식 취향은 개인의 선호와 습관에 영향을 받기 때문에 현미밥에 대한 호불호는 다를 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 박수형 영양사입니다.

소화가 잘 안되고 위가 약하거나 위장병이 있는 사람들은 현미를 먹으면 복통 설사 소화불량 이런 증세가 나타날 수 있습니다. 또 신장 기능이 떨어진 만성 신장병 환자는 현미밥이 . 칼륨 함량이 높기 때문에 안좋습니다.

Answer 3

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 남편분이 위가 약하신 분이라 그럴수도 있습니다.

우선 현미밥이라는것이 식감이 좀 거칠은것도 있고 식이섬유가

많이 있어서 소화를 시키는데 시간이 오래 걸리고 하기 때문에

그럴 가능성이 높습니다.