발바닥이 종종 아픈데 어쩌면 좋을까요??
발바닥이 가끔씩 걸을 때 아프더라고요 어쩌면 좋을까요?? 종종 걷는데 불편함을 호소 하고 있습니다 호전 될만한 방법이 없는지 알려주시면 감사하겠습니다
발바닥에 문제가 있는지 질병 상태는 아닌지 먼저 한 번 확인해보는 것이 안전할 것으로 사료됩니다. 혼자서 고민하지 마시고 정형외과적으로 진료 및 검진을 통해서 문제가 있는지 파악해보시길 권고드립니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
아침 첫 걸음을 내딛을 때 통증이 나타나는 편이라면 족저근막염을 의심할 수 있습니다. 족저근막염 스트레칭을 검색하여 꾸준히 따라해보시기 바라며 호전이 없으면 정형외과에서 진료를 받아보시기 바랍니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요.
발바닥 통증의 가장 흔한 원인은 족저 근막염이 있습니다. 족저 근막염은
발이 땅이 지속적으로 닿으면서 그 압력으로 인해 염증이 발생하는 것으로
주로 농구, 축구 등 격렬한 운동을 하거나 체중이 많이 나가는 경우, 발생하게
됩니다. 자주 재발하기 때문에 쿠션이 있는 신발을 착용하고 소염 진통제를
드시고 운동은 조금 자제 하는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
족저근막염의 가능성이 있습니다.
족저근막염은 발뒤꿈치뼈에서 시작하여 발바닥 앞 부분으로 향하는 강한 섬유띠인 족저근막이 염증과 변성으로 인해 발생하는 질환입니다. 이 족저근막은 발 아치를 지탱하고 충격을 흡수하며 보행 시 중요한 역할을 합니다. 이 질환은 특히 아침에 일어나서 처음 발을 디딜 때 발생하는 통증이 특징적입니다. 발뒤꿈치 안쪽에 주로 발생하지만 발뒤꿈치뼈 부위를 누르면 통증을 느낄 수 있고, 발가락을 구부리면 통증이 더욱 심해집니다. 통증은 움직일 때 발생하며 시간이 지나면 점점 완화되는 경우가 많습니다.
족저근막염의 주요 원인으로는 발 아치의 이상 구조, 다리 길이 차이, 발의 회전 운동 문제, 과도한 운동, 과체중, 장시간 서 있기, 적절하지 않은 신발 착용, 하이힐 사용, 당뇨병, 관절염 등이 있습니다.
진단은 주로 신체 검진을 통해 이루어지며, 특히 발뒤꿈치뼈 부위의 압통점을 확인하고 발바닥의 통증을 확인하는 것이 중요합니다. 추가적인 검사는 필요한 경우에만 시행되며, 방사선 검사나 근전도 검사 등이 포함될 수 있습니다.
치료 방법은 두 가지 주요 접근법이 있습니다. 첫 번째는 보존적 치료로, 원인을 제거하고 교정하는 것부터 시작합니다. 스트레칭 운동, 보조기(뒤꿈치 컵), 비스테로이드성 소염 진통제 등이 활용됩니다. 또한 체외 충격파 요법도 고려될 수 있습니다. 두 번째는 수술적 치료로, 보존적 치료 후에도 증상이 호전되지 않을 경우 족저근막을 늘려주는 수술이 필요할 수 있습니다.
예방을 위해서는 올바른 운동 습관을 가지고 무리한 운동을 피하고, 적절한 신발을 착용하는 것이 중요합니다. 또한 발의 이상 구조나 기타 위험 요인이 있는 경우 의료 전문가와 상담하여 조기 진단과 치료를 받는 것이 좋습니다. 족저근막염은 치료에 시간이 걸리기도 하므로 환자와 의사 모두 참을성을 가지고 치료에 전념해야 합니다.
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