목 아프고 어깨아픈 사람은 매달리기 하는게 좋을까요

Question

요즈음 안아프던 어깨도 아프고 뒷목도 안좋아서 여러가지 운동을해서 고칠려고 하는데요 매달리기 운동은 하는게 좋은가요 안하는게 좋을까요

Answer 1

양쪽어깨 오십견을 아파본 사람으로써 개인적인 의견으로는 꾸준히 메달리기(스트레칭 하듯이) 해서 근육의 긴장을 풀어주는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 말끔한관박쥐166입니다.

어깨와 뒷목이 아픈거면 허리나 목디스크를 의심할 수도 있기에 우선 병원에 가서 검사를 받는건 어떨까요 큰 문제가 없다면 매달리기보다 스트레칭으로 유연성을 늘리고 뭉친 근육을 풀어주는게 좋을듯 합니다