단식후 보식 어찌 해야 하며 몇일을 해야 할까요?

Question

단식후 보식 어찌 해야 하며 몇일을 해야 할까요? 24시간 단식후 궁금 해서요. 단식을 하면 염즘도 줄어든다고 해서 주4회정도 해보려고요

Answer 1

안녕하세요. 믿음직한지식답변가입니다.

단식보다 보식이 중요하다는말 들어보셨나요 ^^?

보식할때는 탄수화물을 줄이시고 지방으로 단식을 깨시는게 좋습니다