유럽 가면 시차가 많이 나는데 시차적응하는게 무슨 느낌인가요?? 정말 힘든가요? 밤낮이 바뀐다고 보면 되는거 맞나요?????
안녕하세요. 세상을배우는사람입니다.
시차적응이 이제 예를들면 시차3시간인 나라를 가는데 비행기로 3시간을 우리나라는 밤 7시에 출발했는데 그나라에 도착했더니 아직 저녁 7시인거라고 생각하시면됩니다.
그 차이만큼의 시간을 적응하는거에요