의료상담
러닝머신할때 무릎보호대 차도 되나요?
성별
남성
나이대
31
러닝머신 하루에 40분정도 하는데요
무릎이랑 발목이랑 발바닥쪽 통증이 생겨서요..
무릎이랑 발목보호대를 하면 괜찮을까요?
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2개의 답변이 있어요!
런닝 머신을 할 때에 무릎 보호대를 착용하는 것은 전혀 문제될 것 없습니다. 그렇지만 그렇게 함으로 인해서 무릎이랑 발목이랑 발바닥쪽 통증에 효과가 있을지 어떨지는 해보기 전에 알 수 없겠습니다.
안녕하세요. 진호성 의사입니다.
통증이 있을 때는 운동 강도를 줄여주는 것이 필요합니다. 무릎 발목 등 관절 통증이 있을 때 보호대를 착용하여 무릎에 실리는 하중을 분산시키고 과하게 움직여지지 않도록 고정시키면 통증 완화에 효과적입니다. 하지만 매일 6시간 이상 장시간 보호대를 착용할 경우 주변 근육이 소실되어 오히려 증상이 악화될 수 있으니 주의하시기 바랍니다.