살이 다시 찌는것인지 궁금합니다..

Question

15kg 을감량하고 계속 유지하려고 운동중인데 5일전 장염이 있어서 고생을 좀 한뒤론 체중이 약 2kg정도 불어서 빠지질 않습니다.

먹는거도 오히려 더 조심하고 운동은 꾸준히했는데 왜 체중이 는것인가요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

장염 후 체중이 늘어난 것은 체내 수분과 염분이 증가했기 때문일 가능성이 큽니다. 또한 소화시스템이 아직 완전히 회복되지 않아서 일시적으로 체중이 증가할 수 있으며 이런 변화는 일시적인 현상이므로 운동과 식사를 꾸준히 유지하면 시간이 지나면서 다시 정상 체중으로 돌아올 가능성이 높습니다.