아이에게 감정을 건강하게 조절하는 방법을 어떻게 가르칠 수 있나요?
아이에게 감정을 건강하게 조절하는 방법을 어떻게 가르칠 수 있나요? 감정 조절 기술을 훈련 할 때 사용되는 구체적인 전략이나 활동은 무엇인가요?
안녕하세요. 신수교 초등학교 교사입니다.
아이에게 감정 조절을 가르치려면 감정을 인식하고 표현하는 방법을 배우게 하세요. 구체적인 전략으로는 감정 일기 쓰기, 깊은 숨쉬기 연습, 상황별 역할 놀이를 활용하여 감정을 이해하고 조절하는 기술을 훈련할 수 있습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이의 감정을 조절하는 방법은 아이에게 다양한 감정이 있음을 알려주고, 상황에 맞게 감정을 전달해야 함과 또한 상대의 감정과 내 감정을 똑같지 않기에 내 감정을 전달하고자 할 때에는 상대의 감정을 충분히 공감한 후에 조심스럽게 자신의 감정을 전달해야 함을 알려주는 것이 먼저 이겠습니다.
또한 화가 나고 짜증이 난다면 그림을 그려보거나, 넓은 운동장에서 에너지 발산을 하거나, 호흡을 길게 들이마시고 내쉬면서 마음을 차분히 가라앉히고 생각을 정리한 후에 부드럽게 언어로 자신의 감정을 표현할 수 있도록 지도를 해주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 김민희 유치원 교사입니다.
우리 아이들에게 감정 조절을 가르쳐 주기 위해서는 부모님의 역할이 중요합니다. 자기 주도적으로 행동을 할 수 있도록 해주시면서 다양한 환경에 맞춰 아이가 어떻게 감정을 추스리는지 알게 될겁니다. 따라서 이는 부모님이 아이를 위해서 참을성이 많아야 됩니다. 참을성이 없을 경우에는 답답하거나 불안해서 부모님이 아이가 행동을 하기 전에 다 먼저 해줄것으로 보이기 때문입니다. 따라서 부모님의 역할이 아주 중요합니다.
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이 스스로 자기의 감정에 대해 솔직함을 느껴보는 게 중요합니다. 자기가 화가 난다고 해서 모든 걸 다 표출해 버리게 되면 아이는 통제력을 잃게 됩니다. 그렇기 때문에 일단 힘 호흡을 크게 하고 자신의 현재 감정이 어떠한지 말로 풀어 설명해보도록 합니다. 그리고 부모님들께서는 그런 아이의 감정을 다독여주시고 인정해주시는 게 필요합니다. 그 후에 아이가 감정이 격해졌을 때 어떻게 부모님에게 신호를 보내야 하는지 몇 가지 약속을 정해주시면 도움이 됩니다
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이가 평소 가정에서 편안한 마음을 가지고 생활을 해야 아이도 정서적으로 안정감을 찾기 때문 입니다
아이가 불안한 마음이 있다면 감정 조절이 되지 않습니다
아이의 마음을 편안 하게 해주는 것이 방법이 되겠습니다