세탁기 돌릴때 세제넣는양은 어느기준으로 양은 넣어야할지..

세탁물이 많을수록 세제를 많이 넣는건 당연한건데 기준이 있나요? 계량기를 쓰시는분 답변 주시면 감사합니다. 자꾸 너무 많이넣거나 작게넣는 기분이들어서요