전 면종류 음식을 많이 먹는 편입니다ㅜㅜ

저는 면 종류 음식을 무척 좋아합니다

적당히 먹으면 되는데 삼시세끼를 면으로 해치울때도 있어서 사실 걱정되네요ㅠ

면 종류 음식을 많이 먹으면 건강 어디에 안좋은 건가요? 어떻게하면 면 음식 섭취량을 좀 줄일수 있을까요?