식후에 최소 4시간 이후에 자야하는 이유는 무엇인가요?

Question

성별

남성

나이대

32

보통 자기전 4시간정도는 공복상태를 유지해야 좋다고 하던데요.

그래야 하는 이유는 무엇인가요?

그런데 살 찌기를 원하는 사람이라면 먹고 바로 자는 것도 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김록희 한의사입니다.

식후에 소화가 안된채로 바로 눕거나 자게되면 역류성식도염이나 담적병등이 오기 쉽습니다.