햄프씨드유랑 오메가 3 함께 섭취, 문제 없나요?
햄프씨드유에는 오메가 3랑 오메가6가 많다고 들었습니다.
낱개포장된 햄프씨드유와 rtg 오메가 3 함께 섭취시
오메가3 과다섭취 위험이 있는걸까요??
둘중 하나만 먹어야한다면 rtg 오메가3가 좋은걸까요?
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
같은 성분이 겹칠 가능성이 많아 보입니다.
따라서 햄프씨드유와 rtg 오메가3 중에서 하나만 섭취하는 것을 권장드립니다. 건강보조식품은 과다 섭취를 하더라도 큰 문제는 없지만 그래도 1일 권장량 이상 드시는 것은 좋지 않습니다. 둘 중 하나만 드신다면 rtg 오메가3를 추천드립니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
1. 햄프씨드유(대마종자유)에는 오메가3와 오메가6가 들어있고 rTG오메가3에는 오메가3만 들어있습니다.
2. 각각 1~2알씩만 드신다면 과량이 아니니 걱정하지마세요.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
햄프씨드유와 rtg 오메가3 각각의 제품에 함유된 함량이 얼마인지 알 수 없어 정확한 답변은 어렵습니다.
두가지 중 한가지만 복용하신다면 rtg오메가3 복용을 추천드립니다.
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
오메가3의 경우 과량으로 복용해도 큰 문제는 되지 않습니다.
오히려 우리식습관에 오메가6가 많기 때문에
오메가3를 더 드셔서 균형을 맞춰주시는 것이 좋습니다.
오메가3를 차라리 더 드시는 것이 좋겠습니다.
rtg 가 더 좋습니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
오메가3 과다섭취 위험은 없습니다.
오메가3는 하루 3000mg이상 드셔도 괜찮습니다.
하나만 드셔야 한다면 오메가3를 추천드립니다.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
얼마나 드시냐에 따라 달라집니다. 오메가3는 DHA+EPA로 4g만 초과하지 않으면 됩니다. 이만큼 먹는 경우는 거의 없으므로 걱정하지 않으셔도 됩니다.
안녕하세요. 변종석 약사입니다.
해당하시는 햄프씨드유와 오메가3는 같이 섭취하셔도 되고
그렇습니다. 식후 즉시 드시는 게 좋고 rTG로 드시는 게 순도때문이라도
좋겠습니다. 제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
햄프씨드유에는 오메가 3와 오메가 6가 함유되어 있으며 rtg 오메가 3 함께 섭취시 지혈이 억제될 수 있기에 두가지중 한가지만을 복용을 권장드리며 어떠한 제품을 선택하여 복용하시어도 크게 관계는 없습니다.
감사합니다.^^
