머리가 아파서 잘려고 하는데 잠이 안와요

Question

머리가 아파서 잘려고 누웠는데 잠이 안와요 … 자야되는데 .. 안자면 더 아플것같아요 … 이거 해결 해주세용 불면증도 아닌텐데 ㅠㅠ

Answer 1

일단 두통약을 복용하시고 따뜻한곳에서 따뜻한 차한잔드세요 그리고 약기운이 돌때쯤 자려고하면 잠들수 있을거에요 한번해보세요

Answer 2

우선 스마트폰 부터 끄시고, 물을 좀 마시고 목과 뒤통수가 연결 되는 부위를 꾸욱꾸욱 마사지도 좀 해주시고, 그러고 누워 있어 보세요. 최대한 잡생각 안하게 노력하면 잠이 올거에요.

Answer 3

머리가 아파서 잠이 오지 않는다면, 두통약을 먹으면서 안정을 취하는 게 좋을 듯 하고, 가급적 따뜻한 공간에 머무르면서 따뜻한 차나 물을 마시면서 자기 위해 노력해 보는 것이 좋겠습니다.