공황장애 극복을 위한 전문가의 조언이 궁금합니다.

Question

공황장애를 극복하기 위해 전문가들이 추천하는 효과적인 방법에는 어떤 것들이 있을까요???

그리고 공황장애 극복을 위해 전문가의 도움을 받을때 어떤 전문 분야의 상담사나 의료진을 찾아야 하는지 궁금합니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료를 통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

공황장애의 극복을 위해서는 약물치료와 인지행동치료를 병행하는 것이 가장 효과적입니다. 갑자기 찾아오는 극심한 불안과 공포를 조절하기 위해서는 우선 항불안제나 항우울제와 같은 약물로 증상을 안정시키는 것이 도움이 됩니다. 동시에 호흡법이나 근육이완법 같은 이완요법을 배워 실천하면서, 공황발작이 올 때 대처하는 방법을 훈련하는 것이 중요합니다.

전문가의 도움을 받으실 때는 정신건강의학과 전문의를 찾아가시는 것을 추천드립니다. 정신건강의학과에서는 정확한 진단과 함께 체계쩍인 치료 계획을 세워드릴 수 있습니다. 회복의 과정이 때로는 더디게 느껴질 수 있지만, 꾸준한 치료와 노력을 통해 충분히 극복 가능한 질환이라는 점을 기억해주세요.