계란흰자는 무조건 많이 먹어도 좋은가요?

Question

다이어트중이라 단백질을 꼭 챙겨먹으라고 들었는데요

계란먹을땨 노른자는 2개 까지만 먹으라던데

그럼 허기지면 흰자는 6개 7개 막 먹어도 되나요?

몇개까지가 적단한지요?

Answer 1

안녕하세요. 단아한복어240입니다.

네, 계란의 경우 콜레스테롤이 노른자에 분포되어있기에 2개까지 먹으라는것입니다.

흰자는 많이먹어도 상관없습니다.