마사지건은 보통 한번 할 때 몇분정도 해줘야 효과가 있나요?

Question

요즘 마사지건은 다들 하나씩 가지고 있는 추세이던데

마사지건을 효율적으로 사용하기 위해서는

한번 마사지를 할 때 마사지할 부위마다 어느정도 시간을 해주는 것이 효과적인 측면에서 좋은 건가요?

Answer 1

정해진 시간은 없지만 본인의 몸 상태에 따라 달라질 것 같네요. 근육이 많이 뭉치셨다면 이 30분 하셔도 잘 풀어지지 않을 때가 많더라고요. 자신의 컨디션 상태에 맞춰서 사용 시간을 설정하시면 될 것 같습니다.