목 베게를 해도 불편한데 좋은방법은요?

Question

베게를 해도 목이 항상 불편합니다

안하고 자도 괜찮을까요?

할것 안하는것 어느것이 좋을지 친절한 답변 부탁 드립니다. 고맙습니다.

Answer 1

목이 베게로 인해 불편하다면, 베게의 높이나 굴곡 등을 조정해보는 것이 좋습니다. 목이 높게 올라가면 목이 불편해질 수 있으므로, 베게를 약간 낮게 조정해보는 것도 한 가지 방법입니다. 또한, 목이 좌우로 기울어지지 않도록 베게를 적절하게 고르는 것도 중요합니다.

하지만, 베게를 사용하지 않고 자도 괜찮습니다. 어떤 사람들은 베게를 사용하지 않는 것이 더 편안하다고 느끼기도 합니다. 따라서, 베게를 사용하지 않고 자도 괜찮은 것이니, 개인적인 취향과 편안함을 우선적으로 고려하시면 됩니다.

다만, 베게를 사용하지 않고 자면 머리와 목의 각도가 적절하지 않아 목이 불편하거나, 뒷목이 아프거나, 턱에 부담이 가거나 할 수 있으므로, 베게를 사용하지 않을 경우에도 자세와 베개의 높이 등에 유의하여 자는 것이 좋습니다.