고민상담
스트레스 관리는 어찌하고 계신가요?
일상 생활의 무료함, 직장에서의 스트레스.. 여러분이 받고 계시는 스트레스. 어찌 해소하고 계신가요? 관리법을 공유받고 싶네요.
8개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 기운찬코요테206입니다.
매일 만보 정도의 걷기와 헬스 활동을 할 때 좋아하는 음악을 들으면 힐링이 잘 되면서 몸도 힘들어서 다른 생각이 잘 안나게 되더라구요 즐겁게 매일 운동을 하면 스트레스 해소도 되고 삶의 즐거움도 생기니 꾸준하게 하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 후드티 130입니다.
저는 스트레스를 받을 때 혼자 노래방에 가서 락 음악을 부르거나 맛있는 음식을 먹으러 가면 기분전환도 되고 스트레스도 풀리는 것
같습니다.
안녕하세요. 냉정한족제비171입니다.
스트레스 쌓이거나 생각이 많아질 때
신나는 음악을 들으며 무조건 걷고 봅니다.
한참 걷고 나면 땀도 나고 ...
씻고 나면 개운해져서 편해지더라구요.
안녕하세요. 털털한애벌래109입니다.
신체적 스트레스가 아닌 정신적 스트레스가 강한 것 같다고 생각이 드시면 잠을 자거나,
침대 위 생활을 해서는 스트레스 해소를 할 수가 없습니다.
봉사활동, 기타 연주, 명상과 같은 또 다른 활동을 하셔야만이 정신적 스트레스를 케어할 수 있습니다.