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균형잡힌영양설계

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술을 마실 때 문을 많이 마시라는 건 왜 그런건가요?

술을 마시는 동안에는 수분 섭취도 매우 중요하다고 하는데 어떤 이유로 그러는 건가요?

음주 중에 수분 섭취가 부족한 경우에는 몸에 어떤 상황이 발생할 수 있나요?

2개의 답변이 있어요!

  • 정준민 영양전문가

    정준민 영양전문가

    ㅁㅁ

    ∙

    안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

    술은 이뇨 작용을 촉진해 체내 수분을 감소시키기 때문에 수분 섭취가 중요합니다.

    수분이 부족하면 탈수 증상, 두통, 피로감 등이 발생 할 수 있습니다.

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    술을 마시는 동안 수분 섭취가 중요한 이유는 알코올이 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 감소시키기 때문입니다. 이로 인해 탈수 증상이 발생할 수 있으며, 이는 두통, 피로, 구역질 등의 불쾌한 증상을 유발할 수 있습니다. 또한, 수분 부족은 전해질 불균형을 초래하여 심장과 신경 기능에 영향을 미칠 수 있으며, 음주 중에는 물이나 전해질 음료를 함께 섭취하여 수분을 보충하는 것이 중요합니다.