하루에 물을 얼마나 마셔야 하나요? 성인 남성이고 운동을 좋아해서 하루에 칼로리를 엄청나게 태웁니다. 성인 남성 기준 하루에 물을 얼마나 섭취해야 할까요?
안녕하세요. 신대부적오함마입니다.
전문가들 말로는 하루에 2리터는 마셔야된다고 하던데요. 전 아무리 많이 마셔도 1리터도 겨우마시겠더라구요
