카페인이 신진대사와 체중 감량에 미치는 영향은 무엇인가요

Question

커피나 차에 포함된 카페인이 체중 감량과 신진대사 속도에 미치는 영향은 무엇이며 카페인을 건강하게 섭취하는 방법과 하루 적정 섭취량도 알려주세요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

카페인을 적절히 섭취한다면 신진대사율을 올리고

체중감량에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.