다크초콜릿은 건강에 좋은 것인가요?
일반 밀크초콜릿같은건 설탕이 많이 들었기 때문에 몸에 안좋은 것이고, 다크초콜릿은 그렇지 않기 때문에 몸에 좋다고 볼 수 있나요? 실제로 다크초콜릿이 몸에 좋은지 궁금합니다
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3개의 답변이 있어요!
다크초콜릿은 카카오 함량이 높고 설탕이 적어, 적당히 섭취할 경우 건강에 좋습니다.
주요 효과로는 항산화 작용, 심혈관 건강 개선, 뇌 기능 향상, 기분 개선 등이 있습니다.
그러나 칼로리와 지방 함량이 높아 과도한 섭취는 피해야 하며, 하루에 소량만 섭취하는 것이 좋습니다.
다크초콜릿은 건강에 영향을 미친다고 알려졌는데요. 이것도 장점과 단점이 있습니다. 장점은 적당히 섭취하면 삼장병이나 뇌졸증 같은 위험성을 낮춘다고 알려졌고요. 반대로 당분과 지방이 많아 체중증가를 발생시킬 수 있습니다. 또한 카페인이 들어있기 때문에 각성 효과도 있습니다. 그래서 운동선수들도 초콜릿을 먹지만 너무 먹으면 수면에 방해가 됩니다.
안녕하세요. 29세 남성 입니다.
말씀하신 해당 질문에 답변드리겟습니다.
코코아 함량이 보다 높은 초콜릿을 말합니다.
때문에 우유함량이 보다 낮아
유제품알러지있는분들이 다크초콜렛을
더 선호하는 경향이 있습니다.
때문에 더좋다, 안좋다는 없지만,
건강에 도움을 준다 정도는 되는것 같습니다.
저는 말씀하신 초콜릿 종류중,
다크를 가장선호합니다.
이유는 잠이 확실히 깨며
쓴맛이 더하기때문에
정신 차릴때 괜찮은것같더라구요.
또 궁금하신것이 생기시면 답변달겟습니다.
감사합니다.
