식곤증은 식사를 많이해야 오는건가요?

Question

식곤증은 식사를 많이해야 오는건가요?

식곤증이 오는경우가 식사량에 비례하나요? 아니면 음식 종류에따라 다른건가요??

그것도 아니라면 하루 24시간중 아침 점심 저녁에 따라 다른가요?

보통 아침엔 식곤증 느낌에없고 점심에 가장 심하고 저녁때도 딱히 없던데

낮시간때 가장 심한 이유가있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

탄수화물과 당분함량이 높은 식사 메뉴를 섭취하거나 과식을 했을경우에 혈당을 올려 식곤증이 더 오는 경향이 있습니다