누워서 휴대폰 보는 습관은 자세에 안좋나요?

안녕하세요 보통 밥을 먹고난후나 할거없을때누항상 누워서 휴대폰을보는데 누워있을때는 모르는데 일어나면 몸에 중심도 안잡히고 너무 어지럽고 허리가 아픈데 왜이런 현상이 나오는 걸까요?