딸이 과일을 너무 안먹어서 걱정입니다
딸이 어렸을때는 바나나나 딸기 이런거 먹었었는데요
3살 4살이 되면서 점점 안먹더니 거부하네요
자연스럽게 과일을 접하게 해줄 수 있는 방법 없을까요?
안녕하세요. 이승원 육아·아동전문가입니다.
아이가 과일을 잘 먹지 않아서 걱정이 되겠습니다.
아무런 자료 없이 식습관 지도를 하기란 쉽지가 않습니다.
따라서 먼저 아이와 영양교육 관련 그림책이나 동영상을 이용해서 교육을 실시한 다음 자연스럽게 이야기를 나눕니다.
아무래도 그 이전에 비해서 동기부여가 될 것입니다.
그리고 야채나 과일, 다양한 재료 등을 이용해서 요리활동을 해보는 것도 도움이 되겠습니다.
요즘은 시중에 파는 새싹채소, 버섯, 콩나물기르기키트 등을 구입할 수 있습니다.
방울토마토, 딸기 등은 쉽게 재배할 수 있기 때문에 재배하는 것만으로도 식습관 개선에 도움이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 황석제 육아·아동전문가입니다.
과일케이크나
과일쥬스
카나페
등 과일을 이용해서 간식을만들어 아이에게 먹도록해주셔도좋겠네요
안녕하세요. 이승호 육아·아동전문가입니다.
아이가 신 과일을 싫어 하는 지, 과일의 차가운 감촉을 싫어하는 지 파악한 후 그 과일을 제외한 과일을 시도해 보도록 해보세요. 그 과정에서 과일을 잘게 썰어 간편하게 먹을 수 있도록 제공하면 더욱 좋습니다.
안녕하세요. 이은별 육아·아동전문가입니다.
과일쥬스를 해주거나 갈아서 요리로 만들어주시는것도 좋으며
같이 요리를 만들어주시는것도 아이가 흥미를 가질수있어 도움이될것입니다.
안녕하세요. 천지연 육아·아동전문가입니다.
아이에게 과일을 왜 먹어야 하는지 그 이유를 먼저 설명해 주시면 좋을 것 같습니다.
그리고 과일을 가지고 요리활동을 해보도록 하세요.
카나페 만들기를 해보시면 좋을 것 같습니다.
안녕하세요. 우석호 육아·아동전문가입니다.
아이가 좋아하는 색깔의 과일을 주는것도 방법이예요. 아이와 함께 과일을 깍아서 여러가지 모양으로 만들어보는것도 좋습니다.
안녕하세요. 전지훈 육아·아동전문가입니다.
아이의 식사 주변 환경을 바꿔 보세요.
과일을 담을 땐 아이들이 좋아하는 케릭터 접시에 담아서 음식을 주면 아이도 좋아할겁니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
과일 샐러드를 해보기 바랍니다
달콤한 소스를 곁들여서 요리를 해주면 먹게 될 것입니다