생활
규칙적인 식사시간의 기준이 무엇인가요?
규칙적인 식사시간을 갖는게 다이어트에 효과좋은 방법이라고 알고있는데 아침과 점심 그리고 저녁 식사시간 텀은 얼마나 규칙적이어야 하는지 식사시간이 궁금합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른퓨마75입니다.
규칙적인 식습관은
다이어트와 건강에 좋다고하지요
그 말은 정해진 시간에
매일 반복해서 먹는 습관입니다
보통 하누 세끼를 기본으로
정하지만 최근들어
적게 자주 먹는 것이
소화에 도움을 주고
건강에도 좋다고 하네요
안녕하세요. 나유가지368입니다. 음식물을 소화하는데 걸리는 시간이 4~5시간 정도이기 때문에 5시간 간격으로 매일 정해진 시간에 세 끼를 드시는 것이 좋을 것 같아요.
안녕하세요. 착실한쥐6입니다.우리는아침점심저녁으로나누죠.농업사회는그렇게먹지않으면육체적으로힘든시기였습니다.지금은소식하면서수시로조금씩영양을보충하는게좋을것같습니다.