일때문에 생활이 불규칙해요
규칙적으로 바꾸려고 하는데
어떻게 하면 좋을까요?
일정한 식사시간이라는건 12시로 정해놓으면 딱 12시에 먹어야 하는건가요?
아침과 점심, 저녁의 간격은
몇시간을 두는게 좋은가요?
