규칙적인 식사가 중요한 이유가 궁금합니다.

규칙적인 식사가 중요하다는 말을 듣곤 했는데,

규칙적인 식사가 왜 중요하고 어떤 부분에서 효과가 발생하는지에 대해서 궁굼합니다.