감기에는 사과를 먹으면 안되는건가요

Question

옛날에 어른들이 하시는 말씀이 감기 걸렸을때는 사과를 먹으면 안좋다는 얘기를 하시든데 감기에는 왜 사과가 좋지 않은지 궁금합니다

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안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

옛말에 감기 때 사과를 피하라는 이유는 사과가 몸을 차게 만들어 기침이나 가래를 악화시킨다고 여겨졌기 때문입니다. 하지만 실제로는 비타민과 수분이 풍부해 감기 회복에 도움을 줄 수 있어요. 다만 차가운 상태로 먹기보다 실온에서 섭취하는 것을 추천드립니다.