운동 후에 근육통이 있는 경우에는 스트레칭이 덜 되어서 근육이 뭉쳐 있는 상태입니다. 그렇기 때문에 운동 전에는 근육을 풀어주고 운동 후에도 근육을 풀어주는 스트레칭을 꼭 가져야 합니다. 그렇지 않을 경우 근육이 뭉쳐서 운동을 하기가 힘들어질 것입니다. 지금이라 운동 전이랑 운동 후에는 스트레칭을 꼭 하시기 바랍니다.
저 같은 경우에도 운동중에 통증이 계속되어 도수 치료 등 많은 치료 후에나 다시 운동을 했습니다
결론적으로 스트레칭이 문제였습니다
건강한 운동 되세요