헬스를 시작한지 2년째 되갑니다. 원래 여유증이 있어서 운동을 시작했는데 살도 빠지고 건강해져서 즐겨하던게 2년째네요. 초반에는 여유증도 보기좋게 개선됬는데 운동 후 1년이 지나니 상체도 커지고 가슴도커지닌까 점점 더 부각되는거 같아서 넓어지고 싶은데 직빵에 효과좋은 운동이 있을까요?
