그냥 살을 찌우려는데 음식을 어떻게

Question

살을 찌우고 싶은데 부가적으로 챙겨 먹으면 도움이 되는 음식 같은것을 알고 싶어요ㅠ 정말 살이 안 쪄요 꼬박꼬박 잘 챙겨 먹고 운동도하는데 체질 때문인지 살이 안찌네요..

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

소화는 잘되지만 흡수가 잘 안되는것으로 보입니다.

가급적 식사횟수를 하루 4-5끼로 늘리는것을 추천합니다.