건강관리
어머님이 고혈압에 당도 좀 높으신데,약은 드시고계시지만, 식단관리?
처방약은 드시고 계시지만 한쪽이 마비시라 거동 불편으로 운동은 많이 부족하십니다.
약으로 혈압은 정상 유지하고 계시지만, 당은 좀 높게 나오네요!
당 관리 음식 추천부탁드립니다.
55글자 더 채워주세요.
2개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어서 빨리 나으시면 좋겠습니다.
식사는 밥으로 드실 경우에는 현미밥 잡곡밥 귀리밥 정도로 해서 드시고 단백질 같은 경우는 고등어나 참치 연어같은 등푸른 생선도 도움이 되고
신선한 채소와 과일 그리고 미역이나 다시마 김 같은 해조류 그리고 버섯류 등이 도움이 될 것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
혈당을 빠르게올리는 정제 탄수화물을 피하시고 오트밀 호밀 잡곡밥등의 비정제 탄수화물 비율을 늘려보세요
