안녕하세요. 정성들여서 답변드리는 사람입니다.
콤부차는 발효차의 일종으로 많은 건강상의 이점이 있어요. 제가 알기로는 가장 대표적인 효능이 장 건강 개선인데요. 콤부차에는 프로바이오틱스가 풍부해서 장내 유익균을 늘리고 소화를 돕는데 도움을 준답니다.
또 콤부차를 꾸준히 마시면 면역력 강화에도 좋은데요. 항산화 물질이 많이 들어있어서 몸의 염증을 줄이고 면역력을 높이는데 도움이 된다고 해요.
당뇨가 있으신 분들에게도 좋은데, 혈당 수치를 낮추는데 도움이 된다고 합니다. 개인적으로는 하루 1~2잔 정도로 시작해서 천천히 늘려가는게 좋을 것 같아요. 처음부터 너무 많이 마시면 속이 불편할 수 있거든요.
저도 최근에 콤부차를 마시기 시작했는데 확실히 소화도 잘되고 몸이 가벼워진 느낌이에요. 다만 카페인이 조금 들어있어서 밤늦게 마시는 건 피하시는게 좋을 것 같네요.
답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다. 감사합니다.