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인체 수면, 렘수면과 비렘수면이 각각 다른 기억 종류를 처리한다는게 사실인가요?
수면 단계에 따라 처리되는 기억의 종류가 다르다는 얘기를 들었는데, 절차기억과 서술기억 같은 것들이 각 수면 단계와 실제로 어떻게 연결되는지 궁금합니다
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 이상현 전문가입니다.
비렘수면, 특히 서파수면은 사실 사건같은 서술기억의 공고화에 중요하고,
렘수면은 절차기억과 정서기억의 통합과 강화에 더 관여하는 경향이 있다고합니다.
감사합니다.
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채택된 답변안녕하세요. 수면이 기억 형성에 중요한 역할을 한다는 것은 잘 알려져 있지만, 렘수면은 절차기억, 비렘수면은 서술기억처럼 수면 단계마다 특정 기억만 따로 처리한다고 단순하게 구분하기는 어려우며, 실제로는 렘수면과 비렘수면이 서로 다른 방식으로 기억을 안정화하고 통합한다고 보시면 됩니다. 우리가 깨어 있는 동안 새롭게 배운 정보는 처음에는 불안정한 상태로 저장되는데 수면을 거치면서 신경회로가 재활성화되고 필요한 정보가 장기기억으로 강화됩니다.
서술기억은 사실이나 사건처럼 말이나 글로 설명할 수 있는 기억을 의미하는데요, 예를 들어 시험을 위해 공부한 내용이나 어제 있었던 일을 기억하는 것이 여기에 해당합니다. 이러한 기억의 공고화에는 비렘수면 특히 깊은 서파수면이 중요한 역할을 하는 것으로 알려져 있습니다. 깊은 수면에서는 해마와 대뇌피질 사이에서 기억과 관련된 신경활동이 반복적으로 나타나면서 새롭게 학습한 정보가 기존의 장기기억 체계와 통합되는 과정이 진행되며, 따라서 학습 후 충분한 비렘수면을 취하면 단순히 깨어 있는 상태로 시간을 보내는 것보다 기억이 안정적으로 유지되는 경우가 많습니다.
반면 절차기억은 자전거 타기나 악기 연주처럼 반복적인 연습을 통해 몸에 익히는 기술과 관련된 기억인데요, 절차기억 역시 수면 중 강화되며 렘수면과 비렘수면이 모두 관여할 수 있습니다. 특히 운동기술 학습에서는 수면 후 수행 능력이 향상되는 현상이 관찰되는데 특정 수면 단계 하나만으로 설명하기보다는 수면 전체의 구조와 단계 간 상호작용이 중요하다고 봅니다. 렘수면은 감정과 관련된 기억이나 복잡한 정보의 통합에도 중요한 역할을 하는 것으로 연구되고 있는데요, 특히 감정적으로 중요한 경험을 정리하고 기존 기억과 새로운 정보를 연결하는 과정에 렘수면이 관여할 가능성이 제시되어 있습니다. 따라서 흔히 말하는 것처럼 비렘수면은 기억을 저장하고 렘수면은 기억을 처리한다는 식으로 명확하게 나누는 것은 정확하지 않습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 임형준 수의사입니다.
대체로 맞지만 단계별 역할이 완전히 나뉘는 것은 아닙니다 .비렘수면, 특히 깊은 수면은 사실,경험 같은 서술기억의 강화와 관련되고. 렘수면은 절차기억, 정서 기억의 처리와 연관됩니다. 두 단계가 반복되며 함께 기억을 안정화화는 것이 중요합니다.
말씀하신대로 비렘수면(NREM)과 렘수면(REM)이 담당하는 주된 기억 처리 유형은 확연히 다릅니다.
뇌는 수면의 단계에 따라 기억을 정돈하고, 장기 기억 저장소로 이동시키며, 기존 지식과 연결하는 방식을 구분하여 처리합니다.
서술기억, 즉, 단어나 역사적 사실, 시험 공부 내용, 주말에 있었던 일 등 말로 설명할 수 있는 정보는 비렘수면, 특히 서파 수면 동안 정돈됩니다.
반면 자전거 타기나 악기 연주, 타이핑, 운동 동작 등 몸으로 익히는 기술 같은 절차기억은 비렘수면 2단계와 렘수면이 함께 작용합니다.
그리고 강렬한 감정이 담긴 사건이나 복잡한 아이디어 결합은 렘수면 동안 집중적으로 처리되게 되죠.
그렇다보니 특정 수면 단계가 부족하면 해당 단계에서 담당하는 기억 저장 및 학습 성능이 떨어지는 경우도 발생하는 것입니다.