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60대에 들어가는 여성인데 무슨 질병을 조심해야할까요??

성별

여성

나이대

60

기저질환

없음

복용중인 약

없음

안녕하세요 이제 60대에 들어서게 됐는데요 어떠한 질병에 취약할까요?? 또한 이 것을 막기 위해 어떤 예방을 하면 좋을까요?? 운동같은것도 조금 씩 하는게 좋겠지요??

    2개의 답변이 있어요!

    • 배병제 의사

      배병제 의사

      국제성모병원

      ∙

      안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.


      대표적인 질환이 골다공증이므로 비타민D, 칼슘 보충이나 섭취에 각별히 신경쓰시고 평소 유산소운동을 주 3회 이상 시행해보시기 바랍니다.


      저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

    • 신성현 내과 전문의

      신성현 내과 전문의

      서울에이스내과의원 (개원예정)

      ∙

      안녕하세요. 신성현 의사입니다.

      골다공증: 여성의 경우 폐경 이후 에스트로겐 수치 감소로 인해 골밀도가 감소할 수 있으며, 이는 골다공증의 위험을 증가시킵니다. 칼슘과 비타민 D가 풍부한 식단을 유지하고, 규칙적인 운동(특히 웨이트 트레이닝 및 하중을 이용한 운동)으로 골밀도를 유지하는 것이 중요합니다

      심혈관 질환: 고혈압, 고지혈증, 심장 질환의 위험이 증가합니다. 건강한 식습관(저염식, 풍부한 과일과 채소 섭취), 정기적인 운동, 스트레스 관리가 중요합니다. 흡연이나 과도한 알코올 섭취는 피해야 합니다.

      유방암과 자궁암: 정기적인 암 검진(유방 X-레이, 자궁경부암 검사)을 통해 조기 발견이 중요합니다.