대추는 초록색 대추, 붉고 주름이 있는 대추가 있던데요 어느쪽이 더 몸에 좋은건가요 ?

Question

안녕하세요. 대추는 초록색 대추, 붉고 주름이 있는 대추가 있던데요

어느쪽이 우리 몸에 더 좋은건가요 ?

저는 개인적으로 초록색의 아삭한 대추가 좋은데, 대추는 많이 먹어도 되는지요 ?

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.아삭한 대추를 건조라면 주름지고 붉은 대추가됩니다. 건대추는 그냥 대추보다 당분과 열량이 더 높습니다

식습관·식이요법