장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 방법은 무엇인가요?

Question

장시간 앉아 있는 직장인을 위한 스트레칭 방법은 무엇인가요??

하루 대부분을 책상 앞에서 보내는 직장인들이 쉽게 따라 할 수 있는 스트레칭 동작들이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 산에서 내려온 딱따구리입니다.해당질문에 답변드리겠습니다.장시간 앉아 있는 직장을 위해서 가장 좋은 스트레칭 방법은 손에 깍지를 끼고 위로 올리는 동작이 가장 좋을 듯 싶습니다. 손깍지를 끼고 다리를 펴고 바닥으로 허리를 숙이는 동작도 괜찮을 것 같습니다.