생활
커피를 오전에 세 잔 마시면 심각한가요?
제가 평소 커피를 너무 좋아해서 일어나자마자 한잔 마시고 오전에 두 잔을 더 마시는데요 빠른 시간에 너무 많이 마시는 거 같은데 오전에 세잔은 심각한가요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 재빠른반딧불251입니다.
하루 커피 세 잔이 사망 위험을 12%, 심장병 위험을 17%, 뇌졸중 위험을 21% 낮추는 것과
관련이 있다는 연구 결과가 있습니다
하루에 커피를 얼마나 마셔야 하는지에 대해 명확하게 합의된 바는 없으며
다섯 잔 이상 마실 경우 불면증, 두통, 어지러움, 불안 등의 증상이 나타날 수 있어요
운동선수들은 운동 시작 30분~1시간 전 커피를 마셨을 때 가장 좋은 성적을 냈다고 하는데
카페인은 신체의 투쟁-도피 호르몬인
아드레날린 수치를 올려 운동 능력을 향상 시킨다고 하죠
안녕하세요. 성실한파카266입니다.
오전에만 드시는 커피가 3잔이라 할지라도 드시는 종류나 양에 따 카페인함량이 다르기때문에 카페인 권장섭취량 과 드시는 커피의 카페인함량을 검색해보시는게 건강을 챙기실수있을거같습니다