보리차 음료와 녹차 음료 둘 중 어느게 더 몸에 좋은가요?

Question

사무실에서 보리차와 녹차 티백을 사용해서 미시고 있는데요.

보리차와 녹차의 효능과 어느 것이 좀 더 몸에 도움이 되는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

간단히 말해 보리차는 부담 적고 순하며 녹차는 항산화 효과가 뛰어나지만 카페인이 있습니다.

자극 적게 , 수분 대용으로 마시기는 보리차가 더 안전하고 무난하고 활력, 다이어트, 항산화 목적에는 녹차가 더 효과적입니다.

Answer 2

안녕하세요.

각 음료의 효능은 각각 다르므로 객관적으로 비교하는 것은 어려울 것으로 보입니다.

보리차와 녹차 모두 찬 성질을 가지고 있기떄문에 과도한 섭취를 유의해야합니다.

특히 녹차의 경우 카페인을 함유하고 있어 적당량 섭취하시길 바랍니다.