이유식을 시작할 때 알레르기를 예방하는 방법은 무엇인가요?

Question

안녕하세요.

이유식을 시작하려고 합니다.

처음에 먹이면 아기가 알레르기가 생길까봐 걱정이에요.

알러지를 예방할 수 있는 좋은 방법이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

이유식을 시작할 때 알레르기를 예방하는 방법은 다음과 같습니다.

1. 단일 재료로 시작: 처음엔 한 가지 음식만 시도하고, 3~5일 간격으로 새로운 음식을 추가해보시면 알레르기 반응을 쉽게 확인할 수 있습니다.

2. 알레르기 유발 음식은 천천히 도입: 땅콩, 계란, 우유 등 알레르기를 유발할 수 있는 음식은 6개월 이후에 소량으로 시작하고, 점차 양을 늘려보세요.

3. 유아에게 맞는 이유식: 이유식은 가능한 한 신선한 재료로 만들어 주시고 가공식품은 피하는 것이 좋습니다.

이렇게 천천히, 하나씩 도입하면 알레르기 반응을 예방하고 관리할 수 있습니다.