좋은 멘탈을 유지하기 위한 일상적인 습관은 무엇이 있나요?

Question

정신 건강을 잘 유지하기 위해 일상에서 실천할 수 있는 좋은 습관이나 방법에 대한 조언이 필요합니다. 스트레스 관리를 위한 팁이나 긍정적인 마인드셋을 유지하는 방법이 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

좋은 정신건강응 유지하기 위해서는 명상을 하거나 규칙적인 운동을 하는것이 도움이됩니다