약·영양제
"락토페닌" 어떤 음식을 먹어야 섭취할 수 있는지, 함량이 많은 음식은 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
나이
37
성별
남성
"락토페닌" 어떤 음식을 먹어야 섭취할 수 있는지, 함량이 많은 음식은 어떤 것이 있는지 궁금합니다.
우연히 건강관련프로를 봤는데 락토페닌에 대한 내용을 듣게 되서요. 어떤 음식에 많은지까지는 듣질 못했네요.
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5개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 송정은 약사입니다.
락토페린이 풍부한 음식은 유제품이며 우유 요거트 치즈 버터등과 같은 식품에 풍부하게 들어있습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
락토페린은 우유에서 추출하기때문에 우유를 드시면 소량 섭취할수는 있어요.
영양제만큼 먹으려면 우유를 너무많이 먹어야해서 영양제로 드시는게 가성비가 좋아요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
락토페린은 우유에서 추출하는 성분입니다.
우유를 많이 먹는다고하더라도 영양제만큼의 락토페린을 보충시킬수는 없기에 영양제로 드시는게 낫습니다.
제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
락토페닌은 젖소의 초유, 우유 등에 많이 포함되어 있습니다. 보통 포유류의 젖에서 많이 포함되어 있어서 우유 등을 먹으면 락토페닌을 보충할 수 있습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
보통 초유성분에 많아서 음식으로 드신다면 우유나 유제품, 치즈같은 것들에 좀 들어있을겁니다.
