영양제 한번에 많이 복용해도 될까요?
영양제 복용중인데 나눠먹기 불편해서 식후에 한번에 먹습니다 상관없을까요?
오메가3
커큐민
코큐텐
멀티비타민
칼슘마그네슘비타민d(한알짜리)
밀크씨슬
슈퍼엔자임
베르베린
나토키나제
글루타치온
아르기닌
몇년째 먹던거에 추가된것들이 있어서
한번에 먹어도 되는지
따로 먹어야 되는게 있는지 궁금합니다
안녕하세요. 이용학 약사입니다.
각 성분들은 같이 드셔도 문제 없는 성분들입니다.
다만 약 종류가 많아서 위장장애가 있을 우려가 있고, 간격을 두고 나누어 드시는 것이 흡수차원에서 더 유리합니다.
즉 한 번에 드셔도 문제가 되는 성분은 없으나, 위장장애의 우려가 있다는 점
그리고 한 번에 드시면 약물 흡수에 불리한 점이 있어 약효에 손해를 볼 수 있다는 점 등이 문제가 될 것 같습니다.
도움이 되셨다면 "좋아요" 부탁드립니다.
1명 평가안녕하세요. 이병열 약사입니다.
이 영양제들은 상호작용이 없어서 같이 드셔도 괜찮습니다.
아르기닌은 공복이 좋고 나머지는 식후에 드시면 좋습니다.
제 답변이 도움됐다면 ⭐별점 5점⭐부탁드립니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
아르기닌은 공복이 좋고 나머지는 밥먹고 바로 드셔야 좋습니다.
동시에 드셔도 큰 문제는 없기때문에 편한 방식을 찾으세요.
제 답변이 도움되셨다면 별점 5개 부탁드립니다. 감사합니다.
안녕하세요.
영양제를 다같이 복용하는 것은 효과가 떨어질뿐만 아니라 부작용을 나타나게 할 수 있습니다. 가급적이면 시간간격을 두고 드시는 것이 좋겠습니다. 일부 영양제는 휴약기를 갖는 것이 도움됩니다. 영양제별로 잘 체크하고 드시면 좋겠습니다.
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 너무 많은 종류의 영양제를 복용하는 것은 좋지 않습니다. 특히 모든 영양제를 한번에 복용하는 것은 부담이 되겠습니다. 종류를 줄이시고 복용시간도 나누는 것이 좋겠습니다.