효과적인 체중 감량을 위해 꼭 지켜야 할 것은?

Question

효과적인 체중 감량을 위해 꼭 지켜야 할 것은?

다이어트를 성공적으로 하기 위해 실천할 수 있는 핵심 포인트나 식단 정보가 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

효과적인 체중감량과 요요현상을 감소하기 위해서는

극단적인 식단보다는 영양이 균형잡힌 식단을 섭취하고 규칙적으로 운동을 하는것이 좋습니다