체중 감량을 위한 식단 관리에 있어서 가장 중요하게 고려해야 할 요소는 무엇일까요?

체중 감량을 위한 식단 관리를 하려고 하는데 체중 감량을 위한 식단 관리에 있어서 가장 중요하게 고려해야 할 요소는 무엇이 있는지 알려주세요~