기력이 없을 때 보양식으로 좋은 음식?

아픈 것까진 아닌데, 체력이 떨어지고 기력이 없을 때 기력을 보충해 줄 수 있는 보양식을 알고 싶어요. 국물 요리가 더 도움이 될지도 궁금해요.