고민상담
벌크업을 하려고 하는데 직장인이 손쉽게 먹을수 있는 간식이 뭐가 있을까요?
직장내에서 손쉽게 먹을수 있는 벌크업 간식을 찾고 있습니다. 닭가슴살이나 밥 등은 점심과 저녁 사이에 직장내에서 먹기가 어려우니 아주 간단하게 먹을수 있는거 찾고 있습니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 비상한파리매93입니다.
벌크업을 하기 위해서는 식단이 중요한데요. 그중에서도 근육량 증가를 위해 단백질을 섭취하는게 중요합니다.
간단하게 드실수 있는 간식으로는 편의점에서 파는 닭가슴살 샐러드나 계란 정도가 있습니다
안녕하세요. tender8518입니다.
아몬드도 좋습니다. 간단하게 단백질음료들이 요즘 많이 나와서 쉽게 단백질 보충도 쉬워졌어요.
안녕하세요. 근면한호박벌182입니다.
삶은고구마를 추천드립니다. 공복에 딱입니다. 허기를 채우는 이만한간식꺼리는 못 찾을거예요. 건강식이기도하고 식이섬유가 풍부해 요즘 세대들의 식생활에 문제를 해결할수도있구요. 김치종류와 곁들이시면 목 넘김도 좋고 간식들로 체중증가를 많이 호소들하는데 그런 부담에도 재로! 혹여 극도로 싫어하시는 경향은 있으신지 그렇잖으면 가성비 대비 조리도 간편.바로 도전해 보세요!
안녕하세요. 대재벌입니다.
벌크업을 하는데는 단백질이 꼭 필요한데 삶은 달걀이나 닭가슴살 기름뺀 참치통조림 등이 있는데 이것말고 가장 간편하게 드실수 있는게 프로틴이죠..
프로틴 가루를 물에 섞어 마시기만 하면 되는데..
이건 운동을 많이 했을때 얘기이고 찔끔하고 프로틴 먹는거 비추입니다..
