건강관리
아침에 가뿐하게 일어나는 방법???
아침에 가뿐하게 일어나는 방법이 있을까요??
요즘 잠을 푹 자지 못해서 그런지 아침에 일어나면 몸이 무겁네요;;아침에 컨디션이 좋읁방법이 있을까요?
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
수면건강을 향상시키기 위해서는 야식 섭취를 지양하고
자기전 전자기기를 멀리하는것이 도움이 됩니다.
1명 평가안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
아침에 누구나 일어나기가 쉽지 않죠
결국 잠을 많이 자는건데 그것도 쉽지 않고요
그래서 아침에 일어나자 마자 물한잔을 먹는다는 생각으로 하시면 좋아요
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