하루에 계란을 몇개나 드시나요?,,

Question

단백질 섭취한다고 계란을 하루에 2개는 꼭 먹습니다.삶은계란 2개 가끔 후라이1개다른음식도 영양가가 많지만 계란은 한두개만 먹어도 충분하다고 해서 먹기도 편하고 간식으로도 편해서 먹고있습니다

대체로손꼽히는호두파이 · Accepted Answer

저도 하루에 꼭 2개 먹습니다!!뭔가 안먹으면 불안할 정도로 이제는 찾아서 먹게 되더라구요.

계란처럼 간편하게,영양을 잘 챙길 수 있는 음식도 없는거 같아요👍ㅎㅎ

압도적으로센스있는야생마 · Answer

안 먹은 날이 많았는데, 그래도 주에 2~3번은 먹는 것 같아요.. 그리고 삶은 계란보다는 국밥에 노른자라던지 계란스팸마요라던지 음식에 곁들어서 먹는 것 같아요!!

제법생기넘치는고래 · Answer

하루에 보통 2~3개 정도 먹고 많이 먹을때는 5~6개 정도 먹어요. 삶은계란,구운계란,계란찜,계란말이 4종류로 해서 먹는거 같아요. 맛도 좋고 영양도 좋아서 다른 음식에 비해서 자주 찾는거 같아요

체리맘 · Answer

단백질 섭취를 위해서 식사할때 후라이나 계란말이 찜등 번갈아가면서 먹는데 주로 후라이랑 계란말이 해먹어요 2개는 먹는거 같아요

진실한낙타288 · Answer

저도 하루에 두개정도 먹습니다.아침 저녁으로 계란후라이를 거의 먹는 편이고  기끔 삶아서 아침에 식사대용으로 먹도 합니다.요즘 계란값이 많이 올라서 줄일까도 생각합니다.

보스초이 · Answer

하루에 2개는 저도 먹고 있습니다

가끔 후라이도 해서 먹지만 평균적으로 하루에 2개이상은 먹는거 같네요 단백질에는 계란이 좋다고 해서 꾸준히 먹고 있습니다

끝없이야망있는팔빙수 · Answer

다이어트 시작하면서 단백질섭취때문에달걀을 먹고 있는데 노른자포함 1개랑 흰자만2~3개정도 먹고 있네요~ 6알까지는 콜레스테롤에 문제가 없다고 들은거 같아요 그램수따라 다르겠지만요~

유난히웃긴칠면조 · Answer

바빠서 스스로는 못챙겨먹어도, 애들은 등원전에 삶은 달걀 1개씩 꼭 먹입니다. 계란만큼 영양가 높은 음식은 없다고 생각하거든요. 요즘은 인터넷에 구운란이나 반숙란도 잘 나와서 더 부담없이 먹을 수 있는 거 같아요

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